こんにちは！モアはりきゅう整骨院 鶴見本院、別府ゆめタウン院です！
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今回は睡眠についてお話します。
みなさん、1日の睡眠時間はどれくらいですか？？
ちなみに日本人の平均睡眠時間は6時間22分19秒です。
この結果は世界ワースト1だそうです・・・・
24時間社会を背景に近年さらに睡眠時間が短くなり、6時間未満の
睡眠時間の日本人が全人口の約4割を占めているそうです。
また最近の研究結果から睡眠時間と死亡率が関係しているとのデータが出されてます。
睡眠時間が7時間の人が最も死亡率が低く
逆に8時間を超える睡眠時間の人が最も死亡率が高くなってます。
理想の睡眠は睡眠時間かつ睡眠の質です！
睡眠の質を上げるためには、神経調節、体温調節、食事をとる時間、入浴時間
色々な要因があげられます。
モアではその中でも神経調節、体温調節に特化した治療ができます。
神経調節
体温調節
睡眠の質の向上モアで行いませんか？？？
