こんにちは！別府市鶴見にあるモアはりきゅう整骨院です！
当院については「こちら」をご覧ください。
今回は頭痛の中で最も多い緊張型頭痛についてお話していきます。
緊張型頭痛とは頭の周囲が締め付けられるように痛くなる頭痛です。
頭痛以外には首や肩のコリ、めまいを伴うこともあります。
【原因】
長時間のパソコンや携帯電話の使用や精神的なストレス、血流の悪化などにより血管が収縮し
神経が圧迫されて痛みが生じています。
【予防】
- 入浴（ゆっくり湯船につかる）
- 適度な運動（ウォーキングやジョギングなど）
- 日頃からのストレッチ
などリラックスした状態を作りながら心と体の緊張を緩和させましょう！
【治療】
今日から使える緊張型頭痛に対してのツボをご紹介します！
指でゆっくりと数秒間押して離すを数回繰り返してください！
頭痛でお困りの方は気軽にご相談ください！
