こんにちは！別府市鶴見にあるモアはりきゅう整骨院です！
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皆さんは日常生活や仕事中に肩がこることはありますか？
筋肉が緊張や疲労したり、血行が悪くなった時に、肩に重さや痛みを感じるのが肩こりです。
首と肩周辺には様々な筋肉があり、頭や腕を支えているだけでも、筋肉は緊張しています。
筋肉の緊張状態が続くと疲れて疲労物質がたまり筋肉が硬くなります。
筋肉の緊張が血管を圧迫して血液の循環を悪くすることで肩のこりや痛みに繋がってきます。
- デスクワークや運転で長時間同じ姿勢を続けている。
- イスと机、運転座席のバランスが悪く偏った姿勢が続く。
- かばんはいつも同じ方の肩にかけている。
- 冷えを普段から感じる。
- 姿勢が悪いと周りの人に言われる。または姿勢が悪い自覚がある。
- パソコンやスマホを良く扱う。
- 最近目がつかれる、視力が落ちてきた。
上記に当てはまるものがひとつでもあれば肩こりに注意した方がいいです。
肩こりは普段の姿勢が関係してくることが多いので、まずは普段の生活や仕事での姿勢の改善を意識してみましょう。
モアはりきゅう整骨院では姿勢改善の治療メニューがございます。
姿勢を良くして、肩こりを改善させましょう！！
※肩こりの治療風景
