こんにちは!別府市鶴見にあるモアはりきゅう整骨院です!
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皆さんは最近肩こりを感じることはありますか?
肩こりといっても自覚症状は様々で、首、肩、背中など広い範囲で硬さや重だるさを感じたり痛みを感じる方もいらっしゃいます。
慢性化してくると頭痛やめまい、眼精疲労が伴ってくることがあります。
肩こりの痛みや重だるさは筋肉に負担をかけることによって血流が悪くなることで生じてきます。
姿勢の悪さは特に肩こりを起こしやすい原因になってきます。
仕事で作業をするときやスマホを扱うときなどに下を向くことが多いと思います。
この時に自分の背中が丸くなってないかチェックしてみてください。
頭の重さは約5㎏あります。
物で例えるとボウリングの球くらいあります。
頭は首で支えられているのですが、スマホや下を向いての作業で首が前に傾くと首にかかる負担が増えていきます。
30度傾くと頭の重さは3倍の18㎏、60度傾くと27㎏もの負担が首にかかることになります。
この状態が続くことにより肩こりは起こってくるのです。
なので皆さんは姿勢に気を付けて生活をしてもらいたいです。
正しい姿勢を知っていますか?
長時間良い姿勢をキープできますか?
何年、何十年も肩こりに悩まれていませんか?
モアはりきゅう整骨院はそんなお体のお悩みを解決できます。
ぜひ一度ご相談ください。