こんにちは!モアはりきゅう整骨院 別府院です!

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今回は熱中症についてお話します!

 

全国的に30度を超える猛暑が続いてますが、

 

皆様は体調お崩しではありませんか?💦

 

喉が渇いての水分補給だと熱中症のリスクが高まります。

 

こまめな水分補給を心掛けましょう!!

 

また、皆さんはエアコンの設定温度は何度にされていますか??

 

室温の目安は26度~28度と言われているのでそれに合わせて

 

エアコンの温度を調節するとよいでしょう😊

 

睡眠時も同様に26度~28度を目安に調節しておくと

 

快適な睡眠がとれると言われています✊✊

 

食事や適度な運動も大切になってきます!

 

コロナ対策も大事ですが、

 

熱中症にも配慮した生活を心掛けましょう!!!

 

 

モアはりきゅう(鍼灸)整骨院 別府院 アクセス情報

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