こんにちは！別府市鶴見にあるモアはりきゅう整骨院です！
当院については「こちら」をご覧ください。
今回は冷え性についてお話していきます。
最近気温が上がってきている中で手足や身体の冷えを感じたことはありますか？
冷え性は寒い冬の季節に起こると思われていると思いますが
実際は夏にも多く起こる症状になっています。
夏に現れやすくなる多くの原因が2つあります
1.冷房が効きすぎている
室内と室外の温度差が激しく変化してしまうと身体の体温調節を行っている
自律神経の働きがうまく働かなくなります。
その結果自律神経の乱れ・足の冷えやむくみなどが起こりやすくなります。
2.冷たい物のとりすぎ
室外の気温が暑くなると冷たい食べ物や飲み物を取ることが多くなります。
取る量が多くなることによって内臓の冷えが発生します。
内臓温度が下がることで代謝・免疫の低下が起こります。
冷え性だけでなく病気や身体に様々な不調を引き起こします。
身体を冷やさないために下記のような対策をしましょう。
- 適度な運動をし、基礎代謝を上げる
- ゆっくりとお湯に浸かり身体を温める
- 身体を冷やす性質があるトマトやナスなどの夏野菜をとりすぎない
- 冷房の温度を変える
日頃の生活から少しずつ変えていきましょう！
当院では冷え性に対する治療を行っております！
少しでも気になっている方は気軽にご相談ください！
