こんにちは!別府市鶴見にあるモアはりきゅう整骨院です!
当院については「こちら」をご覧ください。
今回は姿勢についてお話していきます。
皆さん日頃の姿勢は気を付けていますか?
生活をしている中でこのような姿勢になっていませんか?
- 身体が丸くなっている
- 肩が内巻きになっている
- 頭が前に出ている
このようになっている方は姿勢が崩れている可能性が高いです!
姿勢が崩れてしまっている方は身体に様々な不調が起こってきます。
腰・肩・首の痛みや頭痛、足がむくみやすくなったり疲労が取れずらくなったりします。
今まで症状を感じてなく最近少し気になり始めた方や以前から感じてはいたが症状が軽い
状態だった方は一度姿勢が崩れていないかチェックしましょう。
そこで自宅で簡単にチェックできる方法をお伝えします。
まずは壁を背にして立ちます。
その後頭・背中・お尻・かかとを壁につけます。
その際に無理に体つけようとせずにリラックスしたままの状態でつけます。
この時に一番離れやすいのが頭とお尻になり、離れてしまっている方は姿勢が崩れていることになります。
座ってお仕事をされている方は座り方を意識するだけでも姿勢改善に繋がったり
携帯を触る姿勢を頭を下げずに上げた状態で触ることでストレートネックを改善できたりします。
当院は姿勢改善に向けた治療を行っております。
一人一人悩まれていることは同じでも症状が違っていたりもしますのでその方に合った治療を
モアはりきゅう整骨院は行っております!
姿勢が気になっている方・身体に症状が出ている方は一度ご相談ください!