こんにちは！別府市鶴見にあるモアはりきゅう整骨院です！
当院については「こちら」をご覧ください。
当院は自律神経に対しての治療内容は様々ありますが、その中でも鍼灸についてお話していきます。
・自律神経に対して鍼灸をする目的
自律神経は呼吸や体温、消化などをスムーズに行うように働きます。
整える場所としては呼吸に関する部分をアプローチしていきます。
呼吸（特に深呼吸）をすることで身体が落ち着いたり、力が抜けやすかったりするので
呼吸をしやすくする目的で関係する筋肉を鍼灸で緩めていきます。
・鍼灸をすることによっての効果
鍼をした場所の細胞を一度壊していきます。
そして壊した細胞に血液が集まっていき、人が持っている自己治癒力を高めていきます。
鍼をした際に副交感神経を優位に働かせて身体をリラックスさせ、自律神経を調節します。
鍼灸をすることによって自律神経が乱れやすい原因になってくる
ストレスなどの精神的な部分や筋肉の緊張からくる肉体的な部分を同時に調節できます。
自宅で自律神経を調節できるツボをご紹介します！
1.外関
首の筋肉の緊張を緩和させたり、自律神経を調節する作用があります。
2.内関
ストレスや緊張感、胃の不快感にも効き、自律神経の調節する作用があります。
この二つのツボを刺激することによって自律神経を調節できます。
指で数秒間押してあげるだけで大丈夫です！
※身体をリラックスさせることが大事なので強さは気持ちいい程度でしてあげましょう！
当院は鍼灸以外でも自律神経を整えるための治療が様々あります。
最近は寒暖差が激しくなっており自律神経が乱れてしまう方が多くなっています。
少しでも症状が出ている方は早めの治療を勧めています。
悩まれている方は一度ご相談ください！
