こんにちは！別府市鶴見にあるモアはりきゅう整骨院です！
当院については「こちら」をご覧ください。
今回は夏場に体調や身体の不調を起こしやすい原因についてお話していきます。
最近気温が暑くなってきていて身体がだるい・重い・やる気が出ないなどの不調を
きたす方が増えてきています。
多くの方の原因を占めているのが「自律神経」になります。
自律神経は呼吸・体温調節・消化の働きなど生きていく上で欠かせない働きを担っています。
そんな体温調節がエアコンの影響で室内外の温度差が大きくなればなるほど
自律神経の働きが増えてしまい、うまく働かなくなることで乱れてきます。
実際に自律神経が乱れてしまうとこんな症状が起こってきます。
・めまいや立ち眩み
・眠れなくなる
・身体の倦怠感
など身体に様々な影響を及ぼしてしまいます。
自律神経は日頃の生活から見直すことで改善に繋がるので、気を付けるポイントを紹介します。
・適度な運動を行いストレスを解消する
・就寝や起床時間の徹底
・朝起きてから日光を浴びる
・ぬるめの温度でお風呂に浸かる
体内のリズムを整えることで自律神経の調節に繋がります。
日頃の生活を一度見直してみて、改善できるところは改善していきましょう！
当院では自律神経の調節に対した治療を行なっております！
これから季節が変わってきたり、気温の変化が激しくなってくることが予想されますので
早めの自律神経の調節をしていきましょう！
