こんにちは！別府市鶴見にあるモアはりきゅう整骨院です！
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首は、一般的に約30度から40度に湾曲している状態が理想とされています。
しかし姿勢の乱れや、その他の原因などによって、湾曲がなくなり、首がまっすぐになってしまった状態を「ストレートネック」といいます。
ストレートネックの状態では、頭の重心が前方に移動してしまうため、頭を首の筋肉だけで支えなくてはならない状態になります。
頭の重心が前方に移動することで、当然頭の重さが身体にかける負荷も大きくなり、約6kgほどある頭の重さが20kgほどの負荷になってしまうこともあります。
最近はスマホや携帯ゲーム機の長時間の使用によりストレートネックになる人が増えてきています。
また年齢層もこどもから大人まで幅広く、どんな人でもストレートネックになる可能性があります。
ストレートネックを改善するには、背骨の周囲で働いている筋肉が正常に働ける状態をつくり、首を支えている背骨と骨盤を調整することが大切です。
体の土台である骨盤に傾きや歪みがある状態では、どれだけ背骨を調整しても、バランスのよい状態に戻ることを邪魔してしまう可能性もあります。
骨盤に問題がある場合はそこからアプローチすることがおすすめです。
首はとても繊細な部位です。
ストレッチもおすすめですが、セルフケアだけでは症状がなかなか改善されない場合は、当院にご相談ください。
