こんにちは！別府市鶴見にあるモアはりきゅう整骨院です！
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最近寒くなってきましたね。
寒くなると増えてくるのが「ぎっくり腰」です。
ぎっくり腰には体の冷えはとても関わってきます。
冷えは筋肉の温度が上がりにくくなってきます。
筋肉の温度が低い状態で普段通りの動きを行うとぎっくり腰になる可能性が上がります。
重たい物を持つときはもちろん注意しなくてはいけませんが、デスクワークなど同じ体勢での作業が続く場合もぎっくり腰のリスクがあります。
体が冷えている状態で同じ体勢でいると筋肉が固まりやすく、立ち上がりの動作などで痛める方が多いです。
また、運動中もリスクはあります。
いつもよりウォーミングアップをしっかりやって、運動前に体を温めておかないと、急な動きで冷えた筋肉に負担がかかり痛めるなんてことになりかねないです。
寒くなってきた今の時期は体を温めることを意識して過ごしてみて下さい。
もし痛めてしまった場合は早めに治療をしないといけません。
その時はモアはりきゅう整骨院にご相談ください。
よろしくお願いいたします。
