こんにちは！別府市鶴見にあるモアはりきゅう整骨院です！
当院については「こちら」をご覧ください。
最近子供の猫背を気にされる親御さんが増えてきてるように感じます。
実際、外出した時に「猫背の子供が多いなぁ」という風に感じます。
子供が猫背になる原因はいくつかあります。
①生活習慣の乱れ
猫背になる影響が一番大きいのが生活習慣の乱れです。
ゲームやスマホ、タブレット、勉強している時の体勢です。
これらの作業中に過度な前傾姿勢が続くと背骨や骨盤が歪み、猫背になっていきます。
②運動能力の低下
腹筋と背筋の力が弱くなると体を支える力が弱くなり、姿勢を保てなくなります。
最近はゲームやスマホでYouTubeを見たりなど、座って行う遊びばかりをしていることが運動量や筋力の減少につながっていると考えられます。
小さいうちの運動はすごく大事です！
③心理的要因
小学生で成長期の女子児童に多い「男子より身長が高いのが恥ずかしいい・・・」
という高身長のコンプレックスや
「問題の答えがわからないからあてないで・・・」
という自身のなさなどの心理的要因により無意識に背中を丸める癖がついてしまっていることも猫背の原因になっていきます。
またこれらは自己肯定感の低下に繋がり、どんどん元気のない子になっていくのでよくありません。
●子供の猫背を良くするには？
子供に背筋を真っすぐしなさい！と言ってもまた背中は丸くなってくると思います。
これは子供自身が猫背が今後体にどれだけ悪影響があるか理解していないからです。
なので猫背を治すためには子供だけでなくお父さん、お母さんの協力も必要になってきます。
また、子供の時期は猫背を改善しやすい時期なので、子供のうちに正しい姿勢を身につけると大人になっても正しい姿勢を無理なく保つことも出来ます。
正しい姿勢を身につけることで本来持っているポテンシャルを最大限発揮できるのは子供にとって大きなメリットになるので、早めの姿勢矯正をオススメします。
