こんにちは！別府市鶴見にあるモアはりきゅう整骨院です！
当院については「こちら」をご覧ください。
最近2月にも関わらず暖かい日が増えてきています。
そして今の時期から花粉が舞い始めて「花粉症」になる方が多くなってきています。
そんな花粉症に対しての対策方法やセルフケアをご紹介していきます。
花粉症には東洋医学的な考えで2種類に分かれていきます
・身体に冷えがあるタイプ
症状としてさらさらな鼻水が出てきます。
そんな時は自宅などで身体を温めると症状が緩和することがあります。
・身体に熱があるタイプ
症状として粘り気や黄色いような鼻水が出てきます。
身体を冷やすことも大切だが、首や肩周りをマッサージすることで症状緩和に繋がることもあります。
花粉症にならないための対策方法
- 食生活を見直す
暴飲暴食やお菓子などは身体に負担がかかってしまうので栄養バランスを考えての食事をする
- 免疫を落とさないように生活リズムを整える
日頃の寝る時間や起きる時間、食事、適度な運動などをすることで
免疫低下を防ぐことが出来ます
日頃からできるツボを使ったセルフケアをご紹介します！
- 大椎
首を前に倒した時に首の後下部にでる骨のすぐ下
鼻の症状に加え首や肩の凝り解消にも効果があります
- 晴明
目頭から少し中央よりのくぼみにあるツボ
目の充血やかゆみに効果があります
当院ではツボを使った鍼灸治療を行なっております！
鍼灸治療は免疫機能向上や自己治癒力向上が望めるので、花粉症にかかりにくい身体にしていきます！
花粉症で悩まれている方はご相談ください！
