こんにちは！別府市鶴見にあるモアはりきゅう整骨院です！
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今回は頭痛の中でも多いとされている緊張性頭痛についてお話していきます。
緊張性頭痛は頭から肩にかけての筋肉が緊張して血管を収縮してしまうことで
血液の流れが悪くなり頭痛が起こってきます。
症状として頭の周囲が締め付けられるような痛みが特徴的です。
その他は頭が重たく感じたりめまいを伴うこともあります。
対策方法として
- ぬるめのお湯にゆっくり浸かる
- 同じ姿勢を長時間続けない
- リラックスする時間を作る
特に温める事によって血液の流れが良くなり、頭痛を和らげることができます。
首・肩周りをお風呂などでしっかりと温めましょう！
当院では血液の流れを良くする治療として鍼灸治療があります！
気になる方はぜひ一度ご相談ください。
