こんにちは、別府市で腰痛治療を行っておりますモアはりきゅう整骨院別府院です。
慢性的な腰痛になるかどうかは、普段の姿勢で決まります。
壁を背にして立った時、腰に手がスッと入るのが、腰に負担のかかりやすい「反り腰」です。
腹筋など「身体の前の筋肉」
背筋など「身体の後の筋肉」
のバランスの崩れが原因で腰痛になります。
解決法は、固まった筋肉を柔らかくし、弱まった筋肉を鍛えることが一番です。
元々、人間の身体は、前側に重心が偏っている状態です。
内蔵も身体の前側にあり、普通に立つだけでも前に倒れそうになる力に対抗するために、「主要姿勢筋」は、すべて身体の後ろ側についています。
頭を支える首周りの「頚部筋」
背骨を支える「脊柱起立筋」
太ももの裏の「大腿二頭筋」
足首を動かす「ヒラメ筋」
これらの身体の後ろ側についている筋肉がしっかり働いている方は、キレイな姿勢で立つことができます。
反り腰の方は身体の「前に倒れそう」になる力に負けてしまい、骨盤は前に傾き、そこで身体が前に倒れてしまわないようにバランスを取ろうと、ちょうど腰で反る。これが「反り腰」です。
当院は姿勢分析を行い、腰痛の原因を徹底的に見極めます。
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