こんにちは、別府市のモアはりきゅう整骨院別府院です！
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本日は大腰筋についてお話いたします！
大腰筋とは腸と腰に関係する筋肉で大腰筋、小腰筋、腸骨筋の総称です。
ここは身体の中心を上半身、下半身で結ぶとても大切な筋肉です！
大腰筋は身体の深部にある、腰のインナーマッスルです。
この筋肉が弱まると疲れやすくなり、年を重ねるにつれて弱くなっていくので、年齢を重ねるほど大切になってきます。
この大腰筋を鍛える事で
・猫背改善
・ヒップアップ
・ウエストの引き締め
・肩こり、腰痛改善
・体脂肪に減少
などなど、沢山のメリットがあります。
ぜひ『楽トレ』で大腰筋を鍛えましょう！
本当に身体に良いことづくしです！
