こんにちは！別府市鶴見にあるモアはりきゅう整骨院です！
当院については「こちら」をご覧ください。
〇〇の秋という言葉を聞くようになりましたが、秋といえばやはりスポーツの秋ですね！
気温も下がり過ごしやすい季節になってきて、外に出て運動される方も増えてくると思います。
そこで注意したいのが運動中のケガです。
気温が下がると筋肉の温度も下がり、筋緊張しやすくなるからです。
筋緊張があると、筋肉の伸び縮みがうまくいかず、筋繊維を損傷してしまうリスクが高くなります。
運動前のウォーミングアップと運動後のケアを欠かさず行ましょう。
また、休養もとても大事です。
疲労の蓄積はケガにつながるので体を休めることはケガの予防につながります。
ストレッチで柔軟性を高めると血流が良くなり、体温の上昇や疲労回復の向上につながります。
モアはりきゅう整骨院では運動をされている方のサポートを行なっています。
電気や鍼灸治療により痛めた患部の修復を早めることができます。
また、指圧や矯正治療によりケガをする前の予防を行うことができます。
スポーツによる怪我や日々のお体のメンテナンスはモアはりきゅう整骨院にお任せください。
ご相談も承っております。
