こんにちは！別府市鶴見にあるモアはりきゅう整骨院です！
当院については「こちら」をご覧ください。
人間の身体にはインナー・アウターマッスルという筋肉が存在します。
インナー・アウターマッスルは働きが異なってきます。
腹部にもインナー・アウターマッスルがあり、特に腰痛と関係があるのはインナーマッスルになってきます。
そこで重要になってくるのが「腸腰筋」と呼ばれる筋肉になってきます。
腸腰筋は上半身と下半身を繋ぐ唯一の筋肉で体幹を安定させています。
腸腰筋が衰えてしまうと骨盤の支えが効かなくなり歪んできてしまいます。
歪みが強くなると腰が反ってきたり猫背姿勢になり、そこから腰痛が引き起こされてきます。
自宅で簡単に出来るセルフチェックをご紹介します
- 仰向けに寝ます
- 片足の膝を胸につくように抱え、反対の足は膝を伸ばしましょう
抱えている膝を胸につけている時に反対側の膝が浮いてくるようであれば腸腰筋が
硬くなっているかうまく使えていない状態になります
腰痛の原因は様々あり、一人一人原因は違ってきます！
当院では一人一人原因を探り、その人に合った治療をさせて頂いております！
腰痛で悩まれている方は一度ご来院下さい！
