こんにちは！別府市鶴見にあるモアはりきゅう整骨院です！
当院については「こちら」をご覧ください。
最近は暑い日が続いてますね。
熱中症には十分に注意しなくてはいけません。
以下のような症状が出たら熱中症のサインかもしれません。
- めまいや顔のほてり
- 筋肉がつったりけいれんしたりする
- 体のだるさや吐き気
- 汗が全くでない
- 体温が高い
- まっすぐ歩けない
- 水がうまく飲めない
特にお年寄りや子供は熱中症になりやすいので注意が必要です。
今の時期は水分と一緒に塩分も失われていくので水と一緒に塩分も補給するようにしましょう。
スポーツドリンクなどはおススメです
人は喉が渇いたと感じるときはすでに2％の水分を失っていると言われています。
また人は寝ているだけでも水分を失っています。
人は睡眠時に500～600㎖の水分を失っています。
寝る直前にはコップ一杯分（200㎖）程度の飲んでおくといいでしょう。
モアはりきゅう整骨院では鍼灸治療などにより内臓の機能を高めたり、水分の巡りを良くしたりできます。
暑い日が続きますが、体調管理をしっかりとしてこの夏を乗り切りましょう！
