こんにちは、別府市で眼精疲労の施術も行っておりますモアはりきゅう整骨院別府院です。
当院については「こちら」もご覧ください。
眼精疲労についてお話いたします。
眼精疲労は、目の痛み、頭が重く痛い、圧迫感がある、目が乾く、物が見えにくいなどの症状が出てきます。
肩こりやめまいが伴う場合もあり、非常にツライです。
【眼精疲労の原因】
・メガネやコンタクトが目に合っていない
・長時間のパソコンや車の運転を続ける
・目に屈折異常、老眼、ドライアイがある
・過労、睡眠不足、更年期障害がある
・ストレス
・肩こり
【眼精疲労の予防・改善方法】
・姿勢を正しくする
・長時間の同一姿勢を避ける
・肩を温める
・片方だけの肩を使いすぎない
・疲労を溜めない
・ストレスを避ける
・自分に合った寝具を選ぶ
・パソコンを長時間しない
・適度な運動を行う
・首や肩周辺のストレッチを行う
・栄養バランスを整える
などの方法があります。
当院では眼精疲労の施術も行っております。
肩こりの改善、姿勢の改善など眼精疲労の原因に直接的にアプローチします。
モアはりきゅう整骨院はお身体のあらゆる不調を改善いたします！
お気軽にご相談ください。
全力でサポートさせて頂きます！
