こんにちは、別府市のモアはりきゅう整骨院別府院です。
インナーマッスルとは人体の内側の見えない筋肉です。
インナーマッスルは身体全体に散りばめられており、肩の回旋運動を行う「肩関節」、体幹バランスを保つ「脊柱」、日常生活をする上で多くの動作を支えている「股関節」、体幹のバランスと内臓を支える「腹部」に集中しています。
インナーマッスルの役割とは
１、「関節と関節」のつなぎ
２、アウターマッスルの補助
３、姿勢を管理
この３つともとても大切ですが、この「姿勢を管理」についてお話いたします。
インナーマッスルは別名「姿勢保持筋」と言われるほど、姿勢と関係が深い筋肉です。
正しい位置に関節を固定し、本来の姿勢を保持する役割もインナーマッスルが行っています。
インナーマッスルを鍛えると・・・
１、姿勢が良くなる
２、関節が安定する
３、怪我の予防
４、肩こり、腰痛が改善する
５、内臓の働きが良くなる
６、ダイエット効果がある
７、代謝が上がる
８、身体全体の血行が良くなる
などの効果があります。
当院には楽にインナーマッスルを鍛える楽トレがあります！
お気軽にご相談ください。
全力でサポートさせて頂きます！
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