こんにちは、別府市にあるモアはりきゅう整骨院別府院です。
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ミネラルは体を円滑に動かすための活性剤です！
「五大栄養素」
タンパク質・糖質・脂質・ビタミン・ミネラルのことをいいます。
「三大栄養素」
タンパク質、糖質、脂質。
体の基となる細胞や体を動かす酵素やホルモン、エネルギーになります。
「ビタミン、ミネラル」
体を円滑に動かすための潤滑油・活性剤のような働きをします。
ミネラルは、現代人にとって不足してる栄養素であす。
ミネラルは、体の臓器や器官を活性化させる力があります。
不足すると機能が低下してしまいます。
血液循環、解毒機能、ホルモン分泌、代謝など、私たちの健康に直接影響が出てしまいます。
ミネラルの摂取で健康にミネラルをしっかり摂取しましょう。
ミネラルを積極的に摂取することで、体内の生理機能が活性化し、血液の循環も良くなります。
解毒機能もホルモンの分泌も代謝も高くなります。
「ミネラルの摂取方法」
貧血などに効果がある鉄ですが、ミネラルの助けが必要です。
亜鉛、アルミニウム、リン、クロム、銅といったミネラルの助けを借りることで最大限の力を発揮します。
できるだけ多くのミネラルの種類を摂取する必要があります。
できるだけ多くの種類を摂るということが大切です。
「ミネラルが多く含まれる食品」
ぜひ参考にしてみてくださいね！
